انرژی سوخت موتور موفقیت و خوشبختی

هر روز با آنتونی رابینز هر چه انرژی شما بیشتر باشد بدن شما کارآیی بیشتری دارد، و هر چه کارآیی بدنتان بهتر باشد احساس و روحیه شما بهتر می شود و بهتر می توانید استعداد های خود را برای رسیدن به نتایج عالی بکار گیرید.


هر روز با آنتونی رابینز_انرژی: سوخت موتور بهروزی


هر چه انرژی شما بیشتر باشد بدن شما کارآیی بیشتری دارد،

و هر چه کارآیی بدنتان بهتر باشد احساس و روحیه شما بهتر می شود

و بهتر می توانید استعداد های خود را برای رسیدن به نتایج عالی بکار گیرید.


شش اصل سلامتی


تنفس صحیح:

 

هرچه دستگاه تنفسی شما بهتر کار کند عمری طولانی و جسمی سالم خواهید داشت. تنفس عمیق جریان لنف را نیز کنترل می کند که در آن گلبولهای سفید کار دفاع از بدن را به عهده دارند. لنف مواد سمی و زائد را که در یاخته ها جمع آوری شده اند نابود می سازد.
 
شالوده سلامتی گردش  صحیح خون می باشد.

دکتر جک شیلدز می گوید تنفس عمیقی که از ناحیه دیافراگم انجام می شود مؤثرترین عامل پاکسازی لنف است. زیرا تنفس عمیق حالت خلائی ایجاد می کند که موجب مکش مایع لنفی و سرعت در تجزیه مواد سمی می گردد. ورزش و تنفس عمیق سرعت این عمل را پانزده برابر می کند.

اثر تنفس صحیح از هر غذا و دارو یا قرص ویتامین بیشتر است.


نسبت دم و بازدم  تنفس صحیح: دم، یک شماره، نگهداری نفس، چهار شماره، و بازدم، دوشماره.

خوردن مایعات:

رژیم غذایی باید به پاکسازی اندامها کمک کند، نه اینکه مصرف مواد غذایی غیر قابل هضم به بدن فشار آورد. مصرف آب کافی به صورت سبزی و میوه و آبمیوه تازه مواد زائد را از بدن دفع می کند.
 

ترکیب مناسب غذایی:

بعضی از غذاها با بعضی دیگر ناسازگارند.هر غذایی به نوعی هضم می شود. غذاهای نشاسته ای چون برنج و نان و سیب زمینی برای هضم به محیط قلیایی نیاز دارند. غذاهای پروتئین دار چون گوشت و لبنیات و حبوبات برای هضم نیاز به محیط اسیدی دارند. دو محیط متضاد نمی توانند در یکجا همزمان وجود داشته باشند زیرا یکدیگر را خنثی می کنند.

ترکیبات غذایی ناسالم باعث هدر رفتن انرژی می شوند و هر چیزی که باعث هدر رفتن انرژی شود زمینه بیماری ها را آماده می کند.
سعی کنید در هر وعده غذایی فقط یک نوع غذای جامد، یعنی غذای کم آب، بخورید.

کنترل مقدار غذا: 

 

در جانوران خون گرم، کم غذایی تنها راه شناخته شده برای جلوگیری از پیری زودرس و افزایش طول عمر است. غذا از سرگرمی ها و دلخوشی های زندگی است، اما توجه کنید این سرگرمی باعث نابودی شما نشود.
 

مصرف صحیح میوه:

میوه کامل ترین غذای انسان است و انسان را در برابر بیماری های قلبی محافطت می کندو حاوی موادی است که از غلیظ شدن خون و انسداد رگها جلوگیری می کند. هضم آن نیاز به انرژی کمتری دارد و بیشترین انرژی را به بدن میدهد.

 

همیشه میوه را با معده خالی بخورید.

افسانه پروتئین:

واقعا چه مقدار پروتئین در روز برای بدن لازم است؟ هیچکس به درستی نمی داند نیاز واقعی بدن به پروتئین واقعا چقدر است. بسیاری از تحقیقات دانشمندان حاکی از این است که تنها مقدار متعادلی از سبزی ها برای تأمین پروتئین بدن کافی است. در حقیقت آمار و ارقامی که سازمان ها اعلام می کنند برای کمک به تبلیغات و فروش محصولات کارخانجات لبنی است.

شیر مادر، به عنوان غذای کامل هنگام تولد نوزاد 2/38 درصد و در شش ماهگی نوزاد بین1/2 تا 1/6 درصد پروتئین دارد. هضم پروتئین حیوان برای بدن انسان سخت است و باعث ایجاد آلرژی و فشار به بخش های مختلف بدن می شود.


با مصرف سبزی و میوه گلوکز، پروتئین و کلسیم مورد نیاز برای بدن فراهم میشود.
 

محکم ترین استخوان ها مربوط به گیاهخوارانی چون فیل و کرگدن است.

فیثاغورث، سقراط، افلاطون، لئوناردو داوینچی، نیوتون، ادیسون و گاندی همه گیاهخوار بودند.


تغذیه ناسالم تنها باعث بیماری های جسمی نمی شود بلکه تأثیرات آن در روح و روان و ذهن اسان به مراتب بیشتر است.
عوامل بیوشیمیائی، رفتار و روحیات را تحت تأثیر قرار می دهد. خوراکی هایی مثل هله هوله ، ادویه و مواد شیمیائی مواد سمی را در بدن به دام می اندازد و این مواد باعث بروز ناراحتی های مختلف، از سرطان گرفته تا جرم و جنایت می شود.

با استفاده از این شش رمز سلامتی به سلامت جسمتان کمک کنید. یک ماه طبق این دستورات عمل کنید و تأثیر آنرا ببینید.

 

شعار اصلی این مقاله و عصاره تمام صحبت های آنتونی رابینز

 


هر تلاش منظم پاداش مضاعفی دارد

.همین امروز شروع کنید و زندگی خود را برای همیشه دگرگون سازید.  


انرژی سوخت موتور موفقیت و خوشبختی

دانلود فایل



شما هم می توانید در مورد این مطلب نظر دهید. کاربر گرامی: لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

شکایات و پرسش ها ، انتقادات و پیشنهادات


 
 
 
تصویر امنیتی:




اشتراک در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه سایت می توانید از جدیدترین مقالات و مطالب اضافه شده به وب سایت با خبر شوید.
پست الکترونیک :   تلفن همراه :  
   

فروش ویژه جشنواره موفقیت با تخفیفات استثنایی

حتما از صفحه محصولات موفقیت دیدن فرمایید  برای اولین بار تخفیفات ویژه