.: به نام خدا :. .: کاربران عزیز وب سایت دهکده جهانی با قالب گرافیکی جدید جهت دسترسی راحت به اطلاعات راه اندازی شد :.

چهار روش برای خلق شادمانی

چهار روش برای خلق شادمانی

ما سرمایه گذاری می کنیم، پس انداز می کنیم، مکمل های غذایی می خوریم، ورزش می کنیم و امید واریم این پیش گیری ها با بالا رفتن سن از ما مراقبت کنند اما هرچه مراقب پول و سلامتی و فشار خون خود هستیم چیزی که می تواند زندگی ما را متفاوت سازد فراموش می کنیم و آن شادمانی است.

دسته بندی : مقالات - مقالات موفقیت
تاریخ انتشار : 1395/11/29
حجم فایل :
زمان فایل :
توضیحات

 

چهار روش برای خلق شادمانی


زندگی شاد برابر است با زندگی سالم.


ما سرمایه گذاری می کنیم، پس انداز می کنیم، مکمل های غذایی می خوریم، ورزش می کنیم و امید واریم این پیش گیری ها با بالا رفتن سن از ما مراقبت کنند اما هرچه مراقب پول و سلامتی و فشار خون خود هستیم چیزی که می تواند زندگی ما را متفاوت سازد فراموش می کنیم و آن شادمانی است.

 

تحقیق های روانشناسی که در دهه های گذشته انجام شده نشان می دهد سطح بالای خوشبختی و بهروزی ( ترکیبی از رضایت مندی  احساس مثبت همیشگی ) می تواند به عنوان سلامت جسمانی و عمری طولانی تلقی شود. ادوارد داینر استاد باز نشسته ی روانشناسی از دانشگاه آپلیونیس گزارش انجمن بین المللی روانشناسی کاربردی یک هزارو شیشصد مقاله را بررسی کرد و فهمید با آنکه احساس مثبت نتایج بیمارانی مثل بیماران سرطانی را بهبود نمی بخشد اما مدارک حاکی از شادی منجلب سلامتی بیشتر می شود.


1-برنامه ریزی برای شادی

 

خوشبختی احساسی است که وقتی مصرانه و با همه توان کار های روزانه خود را با ارزش ها و اهداف خود هماهنگ می سازیم. با بالا رفتن سن این هماهنگی در خوشبختی ما اهمیت بیشتری پیدا می کند باید احساس کنیم زندگی با معنی است و جای جست و جوی معنای زندگی باید آنرا خلق کنیم اما چگونه؟

 

در مورد ارزش های خود فکر کنید و فعالیت هایی را پیدا کنید که به این ارزش ها احترام می گذارند برای مثال لیستی از عادت های منظم را تهییه کنید که این ارزش را تکمیل میکند مثل مطالعه قبل از خواب و دیدار از موزه شهر.


2--خاص باشید.


ارزش ها و اهدافی که در خود می یابید شاید وسیع باشند مثل اینکه بخواهید یک اثر هنری خلق کنید و یا از طبیعت لذت ببرید و این خوب است. اما برای موفقیت و سود مندی آنها باید اعماق را بکاوید. انسان ها مهارت زیادی در دنبال کردن کار ها تا آخر در مورد ایده های انتزاعی ندارند.

 

شاید بگویید می خواهم به دیگران کمک کنم اما به چه کسی کمک کنید؟ کمک کنید که چه بشود؟ شما باید اینکار را انجام دهید شاید بگویید می خواهم به دیگران کمک کنم تحصیل کنند پس می توانید دنبال برنامه های سواد آموزی بروید شروع به کار کنید.

 

 

3-افسوس نخورید.


سوال کلیدی که موقع برنامه ریزی برای شادی در سنین بالا پیش می اید این است که بپرسید برای په پیزی نمی خواهم افسوس بخورم؟ آنها را بنویسید. اثر گذار ترین دلیل را پیدا کنید برای مثال اگر نمی خواهید افسوس بخورید که برای فرزندان و نوه هایتان وقت کافی می گذاشتید پیشنهاداتی به خود دهید پیشنهاد هایی مثل توب بازی، گردش در پارک و یا سفر کوتاه را ارائه دهید.


4-همیشه رو به جلو حرکت کنید.


افرادی که با این نگاه خود را می بینند که با بالا رفتن سن باید در کار خود پیشرفت کنند شادترین افراد هستند این افراد همیشه به دنبال راه هایی هستند تا هر روز بهتر از روز پیش خود باشند این تلاش رضایت بخش است اما بر افراد اطراف آنها نیز اثر موج واری  دارد اگر می خواهید شنونده بهتری باشید و روابط خوبی ایجاد کنید باید شادی را به زندگی خود بیاورید.


چهار روش برای خلق شادمانی

زندگی شاد, روش های ایجاد زندگی شاد, چگونه زندگی شادی داشته باشیم؟, چهار ورش برای خلق شادمانی, خلق زندگی شاد, موفقیت و شادی,

مقالات مرتبط


نظرات و پیشنهادات
کاربر گرامی: لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

نظرات و پیشنهادات :

موضوع :  

نام و نام خانوادگی :

شماره تماس:  

آدرس ایمیل :  
 

متن :  

تصویر امنیتی:

لطفا تا ثبت شدن فرم و نمایش عبارت تایید شکیبا باشید.

سبد خرید( 0 )
عضویت/ورود
ارجاع به بالا تماس با ما

راه های تماس با ما:

مشاوره حضوری و غیر حضوری

دوره های آنلاین و حضوری

09172097686

info@saeedpourandi.com

کانال تلگرام

اینستاگرام

پیام مدیر Label

دهکده جهانی موفقیت سعید پورندی برترین سایت موفقیت و انگیزشی در ایران

.:: Powered By KSPgroup.ir ::. اخبار سایت آخرین مقالات آرشیو اخبار آخرین خبر تخفیف ویژه به مناسبت میلاد امام رضا(ع)

تخفیف ویژه به تمامی عزیزانی که مصصم به ایجاد تغییر بزرگ در زندگی خود هستند.

آخرین فرصت را از دست ندهید.